Rutina diaria

Esta es la rutina que dejaron los Dts para que las jugadoras las realizen todo los días:

- 30 a 35 minutos de trote

- 10 minutos de saltos en cuerda

- 5 series de 40 abdominales

- 5 series de 40 espinales

- 5 series de 40 flexiones de brazo

- 30 saltos de rodillas al pecho

- 20 paracaidas (saltar y caer con las rodillas flexionadas)

Mensaje de Emma: Cuando vuelve nos va a tomar, así que hagan los ejercicios, y llevar cuerda el martes que viene.